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Calle del Poeta Querol, 5 · Ciutat Vella, Valencia. 46002 · Tfno.: 619 222 634
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DÓNDE ENTRENAR EN VALENCIA
¿CONOCES EL EFECTO AFTERBURN O EPOC?
EPOC son las siglas de Consumo Excesivo de Oxígeno después del Ejercicio.
Esta técnica consiste en la quema calórica tras el entrenamiento, o efecto “afterburn”, acelerando tu metabolismo hasta 36 horas después de finalizar la actividad física.
La quema de calorías dependerá de la intensidad de los ejercicios cardiovasculares que hayas hecho durante el entrenamiento.
¡Quema más calorías aunque hayas dejado de entrenar!
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ENTRENAMIENTO POR INTERVALOS
En Orangetheory Fitness nuestros entrenadores personales están certificados y cualificados para guiarte en las clases.
Tu coach estará pendiente de que realices cada ejercicio adecuadamente, te animará a conseguir tus objetivos y adaptará cada sesión a tus necesidades.
Tu coach está para inspirarte y ayudarte a ir a por tus metas.
¡Con tu coach y la comunidad OTF nunca te sentirás solo!
EFECTO “AFTERBURN”
El entrenamiento interválico consiste en un tipo de ejercicio aeróbico en el que la intensidad varía y se intercala con periodos de descanso.
Este entrenamiento se basa en la frecuencia cardíaca, consiguiendo quemar más calorías tras el entrenamiento.
Durante estas sesiones se intercambian series de baja intensidad con series de alta intensidad para hacer tu entrenamiento algo dinámico.
¡El entrenamiento se adapta a tus necesidades y objetivos!
REMO
Es un ejercicio aeróbico muy eficaz que evita dolores articulares y quema calorías entre otros grandes beneficios. ¡Pruébalo!
CARDIO
Avanza a tu ritmo, siempre según tus condiciones físicas. Pregunta sobre nuestras opciones disponibles en nuestro centro, te asesoramos encantados.
FUERZA
Los ejercicios de peso y suelo no se repiten, cada día los alternamos para que tu entrenamiento te resulte tan divertido que cada clase se te pase volando.
MÉTODO DE ENTRENAMIENTO Nº 1 EN E.E.U.U.
Nuestro método de entrenamiento es adictivo y altamente eficaz: Quema entre 500 y 1000 calorías por cada sesión y la quema calórica continúa hasta 36 horas después gracias al efecto “afterburn”.
ESTAMOS CONECTADOS
Nuestro studio está localizado en la calle Santa Teresa, zona muy concurrida y bien comunicada de Murcia, repleta de comercios y con un amplio abanico de restauración y oferta cultural.
Tienes múltiples opciones de transporte público para que vivas donde vivas, estemos cerca de ti.
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